mentale Techniken
mentale Techniken · 14. Februar 2025
Wie du sicher weißt, bin ich ein großer Fan von mentalen mini-Übungen. Denn ein paar Minuten lassen sich einfach super in den Alltag integrieren. Ich freu mich, wenn sie ganz viel Liebe, Fülle, Zufriedenheit und Magie in dein Leben bringen. Denn dafür hab ich sie erstellt - für dich. Hier sind ein paar davon. Mehr findest du in meinen Youtube-Shorts.
mentale Techniken · 11. Februar 2025
Im Jänner waren wir auf der wunderschönen Insel Madeira. Schon lange steht dieser Ort auf meiner Liste und nun war es soweit. Und ich möchte dir gerne von einer magischen Begegnung erzählen. Während mein Mann eine Radtour machte, hab ich beschlossen einen der berühmten Lavada-Wanderwege zu gehen. Ich hab die Natur genossen, mir Zeit gelassen und bin stundenlang spaziert. Auf dem Rückweg dreh ich mich um und auf einmal steht da ein zuckersüßer Hund. Er ist einfach vor mir hergelaufen...
mentale Techniken · 04. September 2024
Kinder lachen durchschnittlich über 400 mal am Tag. Erwachsene nur an die 15 mal. Höchste Zeit, das zu ändern, schließlich kurbelt Lachen deine Energie und Lebensfreude an! Es gibt so geniale Lach-Übungen. Hast du sie schon mal ausprobiert?
mentale Techniken · 23. August 2024
Dieses schmerzhafte Gefühl hat wohl fast jeder schon einmal erlebt: Liebeskummer Ich kann mich noch sehr gut an die vielen Male erinnern, in denen es in der Liebe bei mir nicht geklappt hat. Der erste Schwarm als kleines Kind im Kindergarten, der nichts von mir wollte. Der Junge in der Volkschule, dem ich einen Liebesbrief geschrieben habe auf den die Antwort kam "Liebe Susi, ich liebe dich nicht. Aber kann ich bitte trotzdem im Sommer zu dir schwimmen kommen?" Der Typ im Gymnasium, der gar...
mentale Techniken · 18. August 2024
Stell dir vor, dass sich direkt vor dir eine riesige Leinwand befindet. Und auf dieser Leinwand nimmst du die glücklichste Version von dir wahr. Sieh sie dir genau an. Wie siehst du aus? Was hast du an? Welche Ausstrahlung hast du? Von welchen Menschen bist du umgeben? Wie verbringst du deine Freizeit? Was machst du beruflich? Und jetzt schwebe in die Leinwand, hinein in die glücklichste Version von dir. Nimm wahr, wie es dir geht und welche Gedanken du hast. Welche Entscheidungen triffst du?...
mentale Techniken · 15. August 2024
"Warum bin ich Single?" Ich bin mir sicher, dein Kopf hat alle möglichen Antworten darauf. Vielleicht sagt er dir, dass du zu dick/dünn/groß/intelligent/dumm etc. bist. Vielleicht sagt dein Kopf auch, dass du immer nur die Falschen triffst, Bindungsangst hast, eine wundervolle Beziehung nicht verdient hast... Vielleicht machst du dir immer wieder selbst Vorwürfe, dass du es nicht hinkriegst. Spannend wird es, wenn du die Emotion dahinter kennst. Was kommt hoch, wenn du fühlst, was diese...
mentale Techniken · 14. August 2024
In Zeiten von Social Media rutscht man so leicht in einen Vergleich mit anderen hinein. Mit der Freundin, die wieder mal auf Bali in der Hängematte liegt. Mit dem Verwandten, der das süßeste Foto mit seiner Freundin postet. Mit der ehemaligen Schulkollegin, die sich ein Business mit 5 Mitarbeitern aufgebaut hat. Mit dem Arbeitskollegen, der einfach ein Jahr lang um die Welt segelt. Ich glaub, dieses Vergleichen macht jeder. Du machst es und ich mach es auch. Vielleicht nicht, wenn wir gerade...
mentale Techniken · 14. August 2023
Du wünschst dir mini-Übungen, damit du schnell so richtig gut drauf bist? Hier sind sie. :)
mentale Techniken · 12. August 2023
Der eigene innere Kritiker kann manchmal ganz schön nerven und sogar richtig gemein sein. Höchste Zeit, dass der mal die Klappe hält und dein innerer Motivator auftritt - Mr. Freudenkuss. So kannst du deinen inneren Kritiker in deinen inneren Motivator verwandeln:
mentale Techniken · 28. April 2022
Mit dieser mentalen Übung begibst du dich auf deine ganz persönliche Kraftinsel. Ganz viel Freude dabei: