Strategien · 05. September 2024
Letztens hab ich mit zwei kleinen Kids eine mentale Übung gemacht. Ich hab sie gefragt, wenn sie einen magischen Behälter hätten, der alles transformieren kann, wie würde der aussehen. Es dauerte nicht lange und beide schilderten was sie sahen. Doch auf einmal sagte das kleine Mädchen ganz traurig: "Aber das gibt es doch gar nicht. Und zaubern kann ich auch nicht" Ich hab ihr geantwortet: "In deiner Vorstellung gibt's alles! Das ist ja das Coole! Du kannst dir alles virtuell herholen,...
mentale Techniken · 04. September 2024
Kinder lachen durchschnittlich über 400 mal am Tag. Erwachsene nur an die 15 mal. Höchste Zeit, das zu ändern, schließlich kurbelt Lachen deine Energie und Lebensfreude an! Es gibt so geniale Lach-Übungen. Hast du sie schon mal ausprobiert?
verliebte Paare · 03. September 2024
Wir waren gerade erst ein Jahr zusammen und fuhren mit dem Auto wohin. Bei jeder Ampel haben wir uns leidenschaftlich geküsst. Ich kann mich noch genau an diese eine Ampel erinnern, bei der ein anderes Auto neben uns gehalten hat und der Mann aus dem Fenster sagte "Ihr seid sicher erst ganz frisch zusammen. Wartet mal, bis ihr ein paar Jahr zusammen seid, so wie wir. Das brauchen wir nicht mehr." Seine Freundin daneben sah alles andere als happy aus. Sie war so dermaßen enttäuscht und er...
Strategien · 30. August 2024
Wie oft sehen wir in den Spiegel und schon schaltet sich automatisch der innere Kritiker ein, der mit uns schimpft und manchmal sogar ganz schön unfreundlich ist?
einfaches Kennenlernen · 29. August 2024
Die beiden Psychologen Donald Dutton und Art Aron haben 1974 bei ihrem Brückenexperiment erforscht, dass aufregende Aktivitäten beim Adrenalin ausschütten auch das verliebt-sein fördern. Bei einem richtig aufregenden Date, wirkt das Gegenüber attraktiver und die Chancen sich zu verlieben steigen. Also. Was könntest du demnächst Aufregendes mit deinem Date unternehmen? Wingsurfen Flying Fox im Klettergarten Achterbahnfahren In den eiskalten Bach hüpfen und anschließend einen warmen Tee...
mentale Techniken · 23. August 2024
Dieses schmerzhafte Gefühl hat wohl fast jeder schon einmal erlebt: Liebeskummer Ich kann mich noch sehr gut an die vielen Male erinnern, in denen es in der Liebe bei mir nicht geklappt hat. Der erste Schwarm als kleines Kind im Kindergarten, der nichts von mir wollte. Der Junge in der Volkschule, dem ich einen Liebesbrief geschrieben habe auf den die Antwort kam "Liebe Susi, ich liebe dich nicht. Aber kann ich bitte trotzdem im Sommer zu dir schwimmen kommen?" Der Typ im Gymnasium, der gar...
verliebte Paare · 20. August 2024
"Danke, dass du heute den Geschirrspüler ausgeräumt hast." "Danke, dass du mich zum Radfahren motivierst." "Danke, dass du uns Karten fürs Kino besorgt hast." "Danke, dass du heute für uns gekocht hast." "Danke, dass du dich heute um die Kinder gekümmert hast und ich ausschlafen konnte." "Danke, dass du xy im Haus repariert hast." "Danke fürs Müll raustragen." "Danke für DICH." Es gibt Paare, für die ist es ganz normal sich auch für Kleinigkeiten zu bedanken. Darauf zu achten, wie man...
deine Dates rocken · 19. August 2024
Ein Narzisst kann dir dein Leben echt schwer machen. Zuerst tarnen sie sich sehr gut mit ihrem Charme und ihrer gespielten Hilfsbereitschaft. Doch wenn du hinter die Fassade blickst, kommt der wahre Kern zum Vorschein. Warnzeichen, dass du es mit einem Narzissten zu tun hast: Er ist in einem Moment super charmant und dann wieder total manipulativ. Er ist übergriffig in seinen Worten und in seinen Taten. Er überschreitet immer wieder deine Grenzen. Er macht dich klein (damit er größer sein...
mentale Techniken · 18. August 2024
Stell dir vor, dass sich direkt vor dir eine riesige Leinwand befindet. Und auf dieser Leinwand nimmst du die glücklichste Version von dir wahr. Sieh sie dir genau an. Wie siehst du aus? Was hast du an? Welche Ausstrahlung hast du? Von welchen Menschen bist du umgeben? Wie verbringst du deine Freizeit? Was machst du beruflich? Und jetzt schwebe in die Leinwand, hinein in die glücklichste Version von dir. Nimm wahr, wie es dir geht und welche Gedanken du hast. Welche Entscheidungen triffst du?...
verliebte Paare · 16. August 2024
Wann fühlst du dich so richtig geliebt in der Paarbeziehung? 1. Wenn dich dein Partner lobt, dir Komplimente gibt, dich wertschätzt? 2. Wenn sich dein Partner für dich Zeit nimmt und ihr eine wertvolle Paarzeit verbringt? 3. Wenn du berührt, umarmt, geküsst, gekuschelt wirst? 4. Wenn dir dein Partner hilft und sich um dich kümmert? 5. Wenn du Geschenke bekommst, über die du dich so richtig freust? Welche Sprache der Liebe sprichst du und kennst du das Buch von Gary Chapman "die 5...