Narzissten in deinem Umfeld? So holst du dir deine Power zurück

Wenn du wie ich zu den empathischen Menschen gehörst, kann der Umgang mit Narzissten eine besondere Herausforderung sein.

Ein Narzisst ist jemand, der

sehr egoistisch ist und hauptsächlich über sich selbst redet
ständig kritisiert und nach Fehlern sucht
immer Recht hat
seine eigenen Handlungen nicht reflektiert
Grenzen überschreitet
dich vielleicht sogar emotional manipuliert oder erniedrigt
sich über andere lustig macht
und vieles mehr...

Viele Coaches und Therapeuten raten dazu, sich einfach von diesen Narzissten zu distanzieren. Das ist aber nicht immer möglich. Sie können in der eigenen Familie, im Freundeskreis, im Arbeitsumfeld sein...

Was mir als empathische Person besonders auffällt: wenn ich nicht gewappnet bin, rauben sie mir meine Energie, meine Power.

Ich spüre, wie es anderen geht. Sie brauchen nur zur Tür reinkommen und ich erkenne allein an ihrem Gesichtsausdruck, was los ist.

Das hilft mir einerseits sehr im Umgang mit anderen und in meinen Trainings...aber wenn jemand schlecht drauf ist und ich auf meine eigene Energie nicht "aufpasse", kann es sein, dass ich dann selbst schlecht drauf bin oder sogar einen Teil meiner eigenen Power verliere.

Ich bin wirklich nicht auf den Mund gefallen - aber wenn mich jemand so überraschend angreift, mich kritisiert und erniedrigt - bin ich oft einfach total sprachlos und perplex. Zum Glück gibt's mentale Übungen, die da helfen. :)

Deshalb hab ich für dich eine mentale Übung entwickelt, wie du mit Narzissten umgehst und dir deine eigene Power wieder zurückholst und dich gleich mental schützt.

Jetzt gleich ausprobieren: